Mit dem bevorstehenden Sommer kehrt der Wunsch zurück, wieder in Form zu kommen und einen gesünderen Lebensstil zu führen.
Dank des guten Wetters und der längeren Tage fangen viele wieder an, Sport zu treiben und ausgedehnte Spaziergänge im Freien zu unternehmen.
Gute körperliche Aktivität und die richtige Ernährung sind für ein gutes Wohlbefinden unerlässlich, aber am Tisch gibt es einen großartigen Verbündeten, der uns helfen kann: natives Olivenöl extra ! Hier sind einige Tipps, wie Sie es optimal nutzen können.
Verwenden Sie natives Olivenöl extra als Ersatz für andere weniger gesunde Fette wie Butter. Extra natives Olivenöl ist eine Quelle einfach ungesättigter Fette.
Diese Fette können dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, die Insulinsensitivität zu erhöhen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen. Darüber hinaus sind einfach ungesättigte Fette auch eine langanhaltende Energiequelle für den Körper.
Verzehren Sie natives Olivenöl extra ausschließlich roh.
Wenn extra natives Olivenöl keinen Wärmequellen ausgesetzt wird, bleiben die Polyphenole und andere enthaltene antioxidative Substanzen und Vitamine besser erhalten, was zu einem besseren Wohlbefinden für unsere Gesundheit führt. Darüber hinaus ist die Verwendung von rohem nativem Olivenöl extra eine der besten Möglichkeiten, seinen Geschmack zu verbessern!
Einige Studien und Untersuchungen haben ergeben, dass 3 oder 4 Löffel pro Tag (ca. 40 Gramm Produkt) die am besten geeignete durchschnittliche tägliche Einnahmemenge sind, um von den positiven Wirkungen von nativem Olivenöl extra zu profitieren!
Wir empfehlen 30 Minuten vor dem Frühstück einen Teelöffel hochwertiges natives Olivenöl extra.
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